4月一発目の金曜デイでした(#^^#)
4月の金曜デイは『エアロとマットの教室』♪
エアロで音楽に乗って体と心を弾ませて、運動モードにスイッチオン^ ^
マット運動で、いろいろな体の使い方を覚えていきます!!
回転したり、支えたり、飛び跳ねたりしながら
体幹やバランス感覚を鍛えます(*^▽^*)
体幹やバランス感覚がアップすると
姿勢が良くなって、いろんな事に集中しやすくなる
といった効果もあります(*^^)v
まずは、楽しく！
そのうえで、いろんな事ができるようになる！！
そんなデイを作っていきたいと思います(‘◇’)ゞ
