8月5日（土）
今日も子どもたちと楽しい運動の時間を過ごしました！
台風が迫ってきている高知県ですが
昨日・今日のUプロミッションは
牧野植物園に出かけて運動♬
ウォーキングと芝生広場で鬼ごっこ！！
今の子たちは、冷房の入った部屋で長い時間を過ごす
機会が多くなっていますよね！？
そういった生活は、体温の調整機能が低下したり
体内リズムが崩れたりということに繋がったりします･･･
なので、屋外で汗をかいて運動する時間を作ることが大切です!!
緑の中で過ごすことは、気持ちのリフレッシュに繋がります(#^^#)
また、舗装されていない自然の地形を歩くことは
自然といろいろな体の動かし方を経験したり
バランスを取る能力を高めることに繋がります♪
天気は心配されましたが
両日ともに、太陽の下での活動となり
汗をいっぱいかいての活動になりました(^^;
たくさん汗をかいてのウォーキングで
疲れもたくさんたまったと思います･･･
水分補給・食事・睡眠をしっかり取って
元気に過ごしていきましょう(*^▽^*)
7日（月）は台風が上陸することが予想されます！
備えをしっかりして、安全に過ごしてください(*^^*)
