夜は、冷え込みますね(^^;
風邪など体調を崩されていないですか？？
行動体力・防衛体力ともに
たくさん楽しく体を動かして強化していきましょう♪
昨日11月12日（日）は
チャレンジドクラブさんのトランポリンと体操教室へ
教室講師として行かせていただきました(#^^#)
今回は、マット・平均台・バランスクッション・ラダー・ハードル
でサーキット運動！！
コースを作って、いろいろな運動要素を
コーナーを回りながら運動するプログラム♫
様々な体の動かし方を経験することができる
そして、いろいろな運動感覚を新鮮に触れ合える!!
そんな長所がサーキット運動にはあります！
目先が変わるので、飽きることなく
楽しく運動をしていくことができたりもします(*^^*)
一昨日の11日（土）のUプロミッションも
サーキット運動を行いました！！
小学校4年生の男のが命名した「ディズニーランドサーキット」では
自分たちでコースを考えてサーキット運動♬
お友達が楽しめるように工夫する意見を出し合う姿が見られ
お友達を思って行動し、考えることができる
すごいな～！と感じる場面がありました!!
サーキット運動は、動き続ける時間も確保しやすく
高い運動量を得ることも期待できるので
寒くなったこれからの季節も
体を暖めながら、楽しく運動していきましょう(≧▽≦)
