今日も1日お疲れさまでした(^-^)Uプロジェクト河合です^^
毎週木曜日は、18：30からパーソナルトレーナー三木先生による
『 キレイになるための美脚ウォーキング 』教室が行われていますo(^▽^)o
今日は、2人の女性が体験に来てくださいました！ありがとうございました(^O^)
いろんな人と関わりながら、体も心もリフレッシュできるのって素敵ですよね♪
教室では、体のゆがみを改善する運動をしたり
きれいな姿勢を作る立ち姿勢・座り姿勢・歩き方を習得したり
正しい姿勢を作るための筋力をつけたり
三木先生が優しく丁寧に指導してくださっています(^O^)
きれいな姿勢＝体に負担がかからない＝健康
体が健康だと、楽しい時間は2倍3倍と膨れ上がっていきますよね♪
体の動かし方とか、ちょっとした姿勢の意識の変化とかは
ちょっとやっただけでは分かりにくいかもしれません・・・
でも、2回3回と重ねていけば、ふとした瞬間にあっ！これだっ！！
と何かを感じる瞬間は訪れるものです(#^^#)
何かと忙しい日々をお過ごしと思いますが、
がんばってくれている自分の体へのご褒美に
一度、Uプロ大人の健康づくり教室へ来てみませんか？^^
みなさんのニーズに応えられる教室、プログラムづくりをしていきますので、
お気軽にスタッフまでお声かけくださいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ