12月2日（土）
今日の朝は、冷え込みが体にこたえました(>_<)
まだ布団から出たくない!!
と、布団の中で格闘してから、意を決して準備を始めました(^^;
寒い冬は、多くのスポーツで基礎トレーニングを行う季節！
寒さを感じての運動は
体の動きも鈍ったり、思ったように体が反応しないこともありますね･･･
そんな時期だからこそ、体を温めること目的も込めて
基礎感覚や基礎技能の向上を図る運動をしたりします！！
一見、地味でしんどい運動だったりもしますが
新しい動きの獲得やパワー・スキルアップにはかかせない運動♫
自然界では、木々は冬の時期には根を地面の中で張り巡らせて
幹を強く支えられる土台づくりをするそうです!!
それは、スポーツの世界でも同じ！！
寒い冬の季節には、基礎トレーニングに励んで
動きやすい体・動ける体の獲得を目指しましょう( ｀ー´)ノ
体操教室やデイの活動にも、そういった要素が入ってきます!!
頑張って取り組んでいきましょう(*^▽^*)
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