今日も暑い1日でした！！
梅雨が明けて、一気に夏の到来ですね♪
夏の季節は、太陽の輝きの影響か
いろいろなことがキラキラして見える季節です(*^^*)
運動していても
汗がキラッと輝きながら散っていく様子が見られたりします!!
暑い暑い高知の夏！
汗をいっぱいかきます！！
今日もＵプロセッションは、体育館でバドミントンの活動をしましたが
みんな汗びっしょり(;^ω^)
汗をいっぱいかくくらいたくさん体を動かした証拠でもあり
すばらしいことだと思います♬
そんなたくさん汗をかく季節
水分補給は小まめに行いましょう！！
Ｕプロでも飲み物が補充できるように
お茶やスポーツドリンクなどを用意していますが
普段から飲み慣れている飲み物が良かったりもします!!
Ｕプロでの活動時は水分補給ができるように、水筒を持って来てくださいね(#^^#)
そして、汗をいっぱいかいて活動した後
汗をかいたまま冷房のきいた送迎車に乗って帰るのは
風邪を引いたりする原因になったりもします･･･
汗をふくためのタオルはもちろん
着替えを持ってきて、着替えて帰ることも健康のため
運動を楽しむためにはすごく大事なことです♫
着替えも持って来て、思う存分体を動かすことを楽しみましょう！！
明日は35℃を超える暑さになるようです(>_<)
暑さ対策をして、運動の時間を楽しんでいきましょう(≧▽≦)
