10月10日(月)
今日は【体育の日】
この3連休は、どんな過ごし方をされましたか??
台風が過ぎ去って、急に涼しさが増しましたね(^^;
過ごしやすくもなりましたが、
急激な気温変化、体調を崩しやすくなりますので、ご注意ください!!
そして、体調を崩さないようにするためには、
健康な体を作ることも重要ですね(#^^#)
適度な運動習慣をもつこと!
どんな運動でも大丈夫♫
運動は、楽しいと感じられることが大切!!
楽しいと感じられる、自分にあった続けられる運動を見つけてください♪
さらに、親子で一緒に楽しめる運動が見つかったら最高ですね!!
ウォーキングでも、サイクリングでも、プロレスごっこや鬼ごっこでも
たくさん体を動かして、楽しい・気持ちいいと感じてください(*^^)v
その気持ちが、体を強く体調を崩しにくい体を作ります♫
親子で楽しい運動習慣を身につけていきましょう^^
そして、魅力がたくさんの秋を楽しもう(*^▽^*)